Suche einschlafhilfe !!!

[Kuno]

Original geschrieben von Ezri Chaz
Achso, wenn Tee beruhigend wirken soll, dann darf er nur ganz kurz ziehen... nicht lang

Sorry wenn ich wiederspreche, aber:

3-5 min ziehen lassen = anregend.
5- 12 min ziehen lassen =beruhigend.

Liegt daran, das nach etwa 5 min die Gerbsäure des Tee's freigesetzt wird und die hat neben einem leicht bitterem Geschmack auch eine Kreislaufsenkende und somit Beruhigende Wirkung.

Solltest du aber deine Tee's (hierei ist es recht egal welche Sorte, solange es keine reinen Früchtetees sind) generell länger ziehen lassen, dann hast Du, wie bereits mehrmals in punkto Kaffee angesprochen, den gegenteiligen Effekt. Was normalerweise anregend wirkt, beruhigt (ich kann z.b. auf Kafffee einschlafen wie bei einer Vollnarkose ) und bei beruhigenden Wirkungen eher eine anregende Wirkung.

Llap
Kuno

[Fawkes]

Mach'n paar Liegestützen, bis dir die Arme abfallen oder der Brustkorb sprengen will. Ist bei dem Wetter zwar mörderisch aber danach pennst du bestimmt. Ich mach das immer und bin sogar schonmal am Boden neben dem Bett eingeschlafen, weil ich es nicht mehr bis zum Bett geschafft habe

[Ford Prefect]

Also mir hat auch die "I don't care" Einstellung zum bessereren Ein- und Durchschlafen geholfen. Ich hab dann immer daran gedacht, dass ich ja früh aufstehen, um zur Schule zu gehen und man dann fit sein muss etc. In solchen Momenten nimmt man sich dann auch kein Buch, da man ja schlafen will und antändige Geschichten wollen auch nicht im Gesit entstehen.
Aber, wie erwähnt, bin ich davon nun abgekommen mich innerlich darüber aufzuregen jetzt nicht einschlafen zu können. Dadurch wird man gleich viel entspannter und außerdem denke ich mir, dass der Körper ja auch durch das nur rumliegen zumindest etwas realaxen kann.

[Ezri Chaz]

Achso, wenn Tee beruhigend wirken soll, dann darf er nur ganz kurz ziehen... nicht lang

[boyonthemoon]

Na ja, eh ihr das jetzt alle probiert, frag ich nochma bei meinen Eltern nach...
Kann auch sein, dass ich das verwechselt hab

[Nicolas Hazen]

Also ich muss sagen ich habe bei langem ziehen lassen von schwarzem Tee auch eher eine Wirkung wie von 3-4 Dosen Red Bull erfahren und nichts einschäferndes.War vielleicht auch ne falsche Sorte ...

[Ezri Chaz]

Ich bin auch noch wach *g*

[boyonthemoon]

Original geschrieben von Dunkelwolf (aka Loki)
nicht eher das Gegenteil (mit geweiteten Augen durchs Haus wusel und net weiss wo ich zuerst mein Ei legen soll)

Dann hast du den Tee nicht lange genug ziehen lassen!
Musst schon n bissl Geduld haben, aber das wirkt!!!

[Edain]

Also ich hatte früher Einschlafprobleme ... aber irgendwie haben sich die von ganz alleine gegeben. Eine Rolle spielt sicher das Raumklima. Wenns trocken ist, hilft, den Wäscheständer im Zimmer aufbauen. Macht gut und günstig Luftfeuchtigkeit. Und ansonsten ... ich denk mir immer irgendwelche Stories aus, zu einem Thema das mir grad einfällt ... Dank HdR spielen die im Moment immer in irgendso´nem Milieu.

[Allvater]

Original geschrieben von boyonthemoon (aka HarryKim87)
Ich selbst hab's noch nicht ausprobiert, aber ich habe gehört, dass, wenn du Schwarzen Tee länger als normal (15-20min) ziehen lässt, sich das ganze zu nem Schlaftrunk verwandeln soll.

nicht eher das Gegenteil (mit geweiteten Augen durchs Haus wusel und net weiss wo ich zuerst mein Ei legen soll)

Original geschrieben von Iron Mike
Aber wer noch Tips hat, immer her damit !

Tips die garantiert funktionieren:

1.) hau dir mit nem grossen Hammer den Schädel ein, bis du KO gehst...
2.) kauf dir in der Apotheke Chloroform und halte dir ein getränktes Tuch selbst unter die Atemwege
3.) schlucke einige starke Schlaftabletten
4.) lass dich hyptnotisieren - das hilft sicher (aber suche dir einen Hyptnotiseur deines Vertrauens. Er sollte die befehlen zu schlafen, und nicht ihm all dein Geld zu geben oder auf der Hauptstrasse nackt herumzulaufen...)
5.) die effizienteste Methode ist: Kaffee und Cola trinken und 5 Nächte durchmachen. (da kannst gleich noch dein Bürokram aufarbeiten den du im Schlaf nicht aufarbeiten könntest) oder das Spiel das da irgendwo rumliegt mal zuendespielen, und dann nach den 5 Tagen durchmachen schläfst du oder du wirst ins Krankenhaus eingewiesen...

wie gut das ich eigentlich kaum liege ich im Bett einschlafe

[boyonthemoon]

Ich selbst hab's noch nicht ausprobiert, aber ich habe gehört, dass, wenn du Schwarzen Tee länger als normal (15-20min) ziehen lässt, sich das ganze zu nem Schlaftrunk verwandeln soll.

[Soran]

Also die letzte Zeit hab ich keine Einschlafprobleme. Ist im Gegenteil sogar schwer manchmal wach zu bleiben.

Aber mir hilfts immer, wenn ich ne langweilige TV Sendung einschalte und dabei im Bett liege.

[Nikolai]

Aber dann bitte möglichst nahe an der Schweiz, damit ich auch mal vorbeigucken kann

[Iron Mike]

Fight Club ! Wo ist mein Keks !!!!

Ja, ich weiß das das nicht so toll ist, aber wie kann man das selber ändern ? Ich könnte ja eine Deutsche Filiale des Fight Clubs eröffnen.

[Fermat Sim]

Hallo!

Hm, hm, da spukt gerade so ein Zitat durch mein Hirn, wie war das? Ach ja:

When you have insomnia, you're never really asleep... and you're never really awake

Pass lieber auf, dass du bald zu gesundem, natürlichem Schlaf kommst, sonst könnte es passieren, dass sich dein Leben gewaltig ändert...

P.S: Wer errät, von welchem Film ich quatsche, bekommt einen Keks.

MfG,
Fermat Sim